Jak zminimalizować ryzyko zawału serca. 12-tygodniowy program

39,90 zł

"12-tygodniowy program. Jak zminimalizować ryzyko zawału serca" - to całkowicie nowatorska koncepcja. Jeżeli chorujesz na serce lub chcesz zadbać o skuteczną profilaktykę, ta książka będzie Ci towarzyszyć w dostosowaniu każdego dnia do wymogów zdrowego serca.

Dostępność: W magazynie Realizacja: 24h (dni robocze) + czas dostawy zamówienia

Zamów: 22 518 28 27

„12-tygodniowy program. Jak zminimalizować ryzyko zawału serca” pokazuje dokładnie, na co należy uważać po usłyszeniu diagnozy „choroba serca” i co zmienić w swoim życiu. Przestawisz się dzień po dniu, miesiąc po miesiącu na tryb „życie dla zdrowego serca” bez błądzenia pośród zbyt wielu zaleceń i rad. Zmotywujemy Cię, krok po kroku, do poczynienia niezbędnych zmian.

Z „12-tygodniowy programem. Jak zminimalizować ryzyko zawału serca” przekonasz się, że prowadzenie trybu życia dobrego dla serca jest proste i nie oznacza rezygnacji z radości życia. Z chorobą serca możesz również żyć długo i aktywnie. Mimo że choroba serca oznacza konieczność dokonania zmian, dalej będziesz mógł prowadzić normalne, aktywne życie. Dzięki nowatorskiej koncepcji książki „12-tygodniowy program. Jak zminimalizować ryzyko zawału serca” osiągniesz ten cel!

Więcej informacji
Nazwa produktu Jak zminimalizować ryzyko zawału serca. 12-tygodniowy program
ISBN 978-83-269-7668-1
Data wydania 10 wrz 2018
Symbol UQZ0008
Opis hasłowy serce, zawał, układ krążenia, nadciśnienie, choroba wieńcowa, niewydolnośc mięśnia sercowego, dieta, zdrowie, profilaktyka
Korzyści dla Ciebie

Książka będzie przydatna dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje serce i utrzymać je w dobrej kondycji. I obojętnie, czy będzie to osoba zdrowa, która pragnie uchronić się przed chorobami serca, czy ktoś, kto właśnie się z nimi zmaga. Porady tu zawarte mogą być stosowane w trakcie leczenia lub po jego zakończeniu. Mogą też służyć jako wsparcie w czasie rehabilitacji, kiedy trzeba się nauczyć, jak zdrowo żyć po zawale.

Grupa docelowa osoby chore na serce, ich opiekunowie oraz osoby chcące zapobiegać chorobom serca i całego układu krążenia
Format A5
Liczba stron 96
Oprawa miękka
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka
Wydawca Szymon Danowski
Autor Dr Martina Hahn-Huebner

Zdrowe serce to właściwy styl życia
Życie z chorobą serca
Czym są choroby układu krążenia?
Jak duże jest ryzyko?
Rozpoznaj czynniki ryzyka
Kuracja dla serca
Kompleksowy program zdrowotny dla serca
Ruch
Zmiany, które powiodą się również u ciebie
Prawidłowe odżywianie dla twojego serca
Właściwe odczytywanie informacji o wartościach odżywczych
Wpływ tłuszczu i cholesterolu
Odżywiaj się według zasad piramidy zdrowego żywienia
Dziennik – pierwszy tydzień
Twój dziennik od tygodnia 2. do 7.
Zapiski od 8. do 12. tygodnia
Ruch dla serca
Z każdym krokiem przybliżasz się do zdrowego serca
Co robić, by ruch sprawiał radość
Mój dziennik ćwiczeń - pierwszy tydzień
Mój dziennik ćwiczeń – tydzień 2. do 12
Kontrolowanie wagi – dla serca
Lżejsze życie ma wiele zalet
Rzuć palenie – zrób to dla swojego serca
Rzucenie palenia to świetna decyzja
Jak na zawsze rzucić palenie
Jeszcze kilka rad, jak wytrwać w walce z nikotyną
Mój dziennik z czasu rzucania palenia
Mój dziennik na tydzień 2. do 12.
Cukrzyca pod kontrolą
Chroń serce przed zbyt wysokim poziomem cukru we krwi
Kontrolujemy ciśnienie
Odciąż serce od dodatkowej pracy
Właściwe odżywianie przy nadciśnieniu
Unikanie stresu w trosce o serce
Ucz się rozpoznawać czynniki wywołujące stres
Jak radzić sobie ze stresem
Leki dla serca
Bierz sprawy w swoje ręce
Wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół
Zwierz się ludziom, którzy są ci bliscy
Słowniczek chorego na serce
Pytania do lekarza
Jak najlepiej współpracować z lekarzem