FabrykaWiedzy.com
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część II (E-book)
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część II (E-book)

Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część II (E-book)

Jesteś bystry? Jak długo taki pozostaniesz? 
Tak długo, jak zechcesz!
Któż nie chciałby być przez całe życie młodym i zdrowym mentalnie? Korzystać ze wszystkich umiejętności,
jakie nabyliśmy w trakcie całego życia? Pamiętać wszystko, co ważne? Czerpać nabytą wiedzę
bez wysiłku – i oczywiście tak samo łatwo uczyć się nowych rzeczy? Rzecz jasna wiemy, że nie jest
to możliwe, ponieważ wiek ma swoje ograniczenia – ale poczekaj: czy naprawdę tak jest?

49,90 zł

brutto

Dostępność: W magazynie

Przeczytaj fragment
Dodaj do koszyka

Szczegóły

Starzeć się wcale nie oznacza być automatycznym, chaotycznym, roztargnionym i zapominalskim. Współczesna neurologia pokazuje nam fascynujące rezultaty. Uświadamiają one, że sposób w jaki człowiek się starzeje i jak rozwija swoją kondycję psychiczną, jest w dużej mierze zależne od niego samego: od trybu życia i stosunku do wszystkiego, co nowe. W książce publikujemy najnowszą wiedze o procesach zachodzących w mózgu, popratą badaniami oraz praktyczne ćwiczenia, które będą nieoceniona pomocą w codziennej pracy nad zachowaniem sprawnego umysłu i doskonałej koncentracji na całe życie!

Spis treci

Rozdział 1. Stres, koncentracja, relaks. Jak ze spokojem podejść do codzienności 
Naucz się odróżniać, co jest dla Ciebie dobre, a co Ci szkodzi 
Koniec z niepotrzebnym stresem: uwaga na tłuszcze trans, przez które Twoje komórki stają się porowate! 
Nauki i stresu nie da się pogodzić 9
Dlaczego podczas stresu mózg odmawia normalnej pracy? 
Jak długotrwały stres szkodzi mózgowi? 
Każdy z nas jest narażony na stres: jeśli nie możesz go uniknąć, bądź opanowany 
Śmiech jest najlepszym czynnikiem antystresowym 
Ruch pozwala zwalczyć stres 
Śpiewaj bez stresu 
Rozdział 2. Nauka, język, logika: pielęgnuj swoje talenty nawet w starszym wieku! 
„Uczenie się jest dla młodych” 
Czy istnieją zalety starszego wieku? 
„Ostatni etap” trwa teraz około jednej trzeciej życia! 
Co zrobić z tak długim czasem? 
Nauka: logiczny proces – z uczuciem 
Tak Twój mózg sortuje informacje 
Twój mózg kocha wzory: znajdź pasujące 
Zastosowanie w życiu codziennym 
Język: Twoja pępowina łącząca Cię z ludzkością 
Rozdział 3. Ruch, sport, ciało: zachowaj formę, zachowaj młodość! 
Postaw swój mózg na nogi! 
„Neurogeneza”: komórki mózgu w wybranych obszarach mogą budować się od nowa 
Nie daj szansy demencji! 
Fontanna młodości Twojego mózgu: zwiększ produkcję BDNF 
Przez całe życie potrzebujesz ruchu – jak powietrza do oddychania 
Koordynacja ruchowa zapewnia współpracę dwóch półkul mózgowych 
Sport do mord? Ale tylko w zagadce kryminalnej 
Rozdział 4. Ćwiczenia: baw się i miej satysfakcję z rozwiązanych zadań
Trening przynosi efekty – bezczynność także!
Teraz wszystko już wiesz: wykorzystaj to! 
Mądrzejszy dzięki mnemotechnice?

Informacje dodatkowe

TytułJak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część II (E-book)
Symbol3OB0169
ISBN978-83-269-6517-3
Data wydania07-09-2017
Opis hasłowykoncentracja, odpoczynek, zdrowy umysł, ćwiczenia koncentracji, jak zachować zdrowy umysł, pamięć, dobra pamięć, ćwiczenia umysłowe, dieta na dobrą pamięć,
Korzyści dla Ciebie

Możesz na wiele sposobów wpłynąć na swój wiek.
Pomogą Ci w tym nasze praktyczne ćwiczenia.


Z książki dowiesz się m. in.:


- jak funkcjonuje Twój mózg, co potrafi, a czego nie,
- jak powstają problemy z pamięcią i jak można ich uniknąć,
- jak możesz się skoncentrować, a nawet nauczyć się nowego języka,
- jaki wpływ na Twoją pamięć ma codzienne odżywianie się,
- jaki rodzaj ruchu czyni Twój umysł bardziej elastycznym
- w jaki sposób można „zarazić” się radością,
- co jest najważniejszym składnikiem, aby przez całe życie być aktywnym mentalnie
na czym polega ciągły trening umysłu

Liczba stron124
WydawnictwoWiedza i Praktyka
WydawcaPatrycja Kurzątkowska
AutorDana Haralambie, Regina Rademächers
KategoriaPrawo pracy
49,90 zł

brutto

Dodaj do koszyka
Reklama
pixel