FabrykaWiedzy.com
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część I (E-book)
Nowość
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część I (E-book)

Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część I (E-book)

Jesteś bystry? Jak długo taki pozostaniesz? 
Tak długo, jak zechcesz!
Któż nie chciałby być przez całe życie młodym i zdrowym mentalnie? Korzystać ze wszystkich umiejętności,
jakie nabyliśmy w trakcie całego życia? Pamiętać wszystko, co ważne? Czerpać nabytą wiedzę
bez wysiłku – i oczywiście tak samo łatwo uczyć się nowych rzeczy? Rzecz jasna wiemy, że nie jest
to możliwe, ponieważ wiek ma swoje ograniczenia – ale poczekaj: czy naprawdę tak jest?

49,90 zł

brutto

Dostępność: W magazynie

Przeczytaj fragment
Dodaj do koszyka

Szczegóły

Starzeć się wcale nie oznacza być automatycznym, chaotycznym, roztargnionym i zapominalskim. Współczesna neurologia pokazuje nam fascynujące rezultaty. Uświadamiają one, że sposób w jaki człowiek się starzeje i jak rozwija swoją kondycję psychiczną, jest w dużej mierze zależne od niego samego: od trybu życia i stosunku do wszystkiego, co nowe. W książce publikujemy najnowszą wiedze o procesach zachodzących w mózgu, popratą badaniami oraz praktyczne ćwiczenia, które będą nieoceniona pomocą w codziennej pracy nad zachowaniem sprawnego umysłu i doskonałej koncentracji na całe życie!

Spis treci

Rozdział 1. Nauka, język, logika: pielęgnuj swoje talenty nawet w starszym wieku 
Twój wiek w Twoich rękach!
Radość ułatwia uczenie się
Materiał, z którego stworzona jest Twoja osobowość
Komórki nerwowe utrzymują w ruchu Twoje myśli i zachodzące w organizmie procesy 
Używasz wielu systemów pamięci
Jak najlepiej uczyć się nowych rzeczy? 
Rozdział 2. Odżywianie: jedzenie, które pomoże zachować młode ciało i sprawny umysł
Twoje codzienne odżywianie: podstawa umysłowego i fizycznego potencjału 
Twoja strategia przeciw zapominaniu 
Jak karmisz swój mózg? 
Jak dobrze odżywiać mózg? 
Jak dobrze karmić swój mózg? 
Jeśli nie możesz zrobić najlepiej, rób najlepiej, jak możesz 
Jedz zdrowo i bądź fit 
Czy zdasz „japoński test”? 
Rozdział 3. Wewnętrzne zasoby i stosunki społeczne: Twoi najważniejsi sojusznicy w procesie starzenia 
W ten sposób zoptymalizujesz swoją pamięć 
Zmysły i percepcja 
Zasoby i stosunki socjalne 
Miejsca, fakty i umiejętności – wszystko ma swoje miejsce 
Przyjaźń, którą należy pielęgnować: sen i pamięć długotrwała 
Sen ma wpływ ma Twój organizm – brak snu także 
Jak możesz spać w sposób przyjazny dla mózgu? 
Korzystny wpływ pozytywnego myślenia 
Optymista, pesymista czy realista: kto jest mądrzejszy? 
W jaki sposób przyjaciele i sąsiedzi wpływają na funkcje Twojego mózgu? 
Płeć: jakie korzyści i przeszkody niesie za sobą w procesie zapamiętywania?

Informacje dodatkowe

TytułJak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej głowie się zestarzeć część I (E-book)
Symbol3OB0168
ISBN978-83-269-6516-6
Data wydania07-09-2017
Opis hasłowykoncentracja, odpoczynek, zdrowy umysł, ćwiczenia koncentracji, jak zachować zdrowy umysł, pamięć, dobra pamięć, ćwiczenia umysłowe, dieta na dobrą pamięć,
Korzyści dla Ciebie

Możesz na wiele sposobów wpłynąć na swój wiek.
Pomogą Ci w tym nasze praktyczne ćwiczenia.


Z książki dowiesz się m. in.:


- jak funkcjonuje Twój mózg, co potrafi, a czego nie,
- jak powstają problemy z pamięcią i jak można ich uniknąć,
- jak możesz się skoncentrować, a nawet nauczyć się nowego języka,
- jaki wpływ na Twoją pamięć ma codzienne odżywianie się,
- jaki rodzaj ruchu czyni Twój umysł bardziej elastycznym
- w jaki sposób można „zarazić” się radością,
- co jest najważniejszym składnikiem, aby przez całe życie być aktywnym mentalnie
na czym polega ciągły trening umysłu

Liczba stron100
WydawnictwoWiedza i Praktyka
WydawcaPatrycja Kurzątkowska
AutorDana Haralambie, Regina Rademächers
KategoriaPrawo pracy
49,90 zł

brutto

Dodaj do koszyka
Reklama
pixel