Jak dbać o stawy i kręgosłup? 30 sposobów, których nie znasz (E-book)

  • Ebook
14,45 zł

Prowadzisz siedzący tryb życia? Poświęć chwilę, aby zdobyć wiedzę, która pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją przez długie lata. Nie odkładaj tego na później.  Już dziś dowiedz się, jak rozpoznać dolegliwości, które są wstępem do poważnych chorób stawów i kręgosłupa. Sprawdź, jak spać, jeść, wykonywać codzienne czynności, aby nie narażać newralgicznych części swojego ciała na przeciążenie.

Dostępność: W magazynie
Przeczytaj fragment
plik PDF do pobrania

W czasach, gdy duża część zawodów wymaga spędzania za biurkiem wielu godzin dziennie, stawy i kręgosłup są szczególnie narażone na zwyrodnienia, które powodują uciążliwe dolegliwości, mogące prowadzić do poważnych chorób.

Nie czekaj z profilaktyką!!!

Moda na dbanie o zdrowie i kondycję zatacza coraz szersze kręgi. Jazda na rowerze to już nie tylko rekreacja, ale także popularny środek transportu do pracy. Na ulicach nie brakuje osób, które biegają, a dla niektórych z nich ta forma aktywności stała się sposobem na życie. Jednocześnie coraz większą wagę przywiązujemy do tego, co jemy, i nie chodzi wcale o odchudzanie, ale o wprowadzenie do jadłospisu nieprzetworzonej żywności, której ważny składnik stanowią warzywa, owoce, ryby, pełne ziarna. U podstaw tych pozytywnych zjawisk powinna leżeć profilaktyka zdrowotna.

Jak dbać o stawy i kręgosłup? 30 sposobów

Sięgnij po pierwszy na rynku e-book, który w kompleksowy sposób omawia temat dbania o stawy i kręgosłup. Kilkudziesięciostronicowy poradnik pełen jest informacji i wskazówek, za którymi stoją specjaliści – lekarze, dietetycy, rehabilitanci.

Więcej informacji
Nazwa produktu Jak dbać o stawy i kręgosłup? 30 sposobów, których nie znasz (E-book)
Symbol 1WL0002
ISBN 978-83-269-3108-6
Data wydania 30.05.2014
Opis hasłowy stawy, kości, kręgosłup, rehabilitacja, bóle kręgosłupa, bóle stawów, osteoporoza, RZS, bóle placów, ćwiczenia na bóle kręgosłupa
Korzyści dla Ciebie

Dowiesz się:

  • jakie techniki ruchu przy codziennych czynnościach pozwolą zapobiec kontuzjom i zapobiegną bólom placów i stawów
  • jaka aktywność fizyczna jest bezpieczna dla stawów i kręgosłupa, a jakie ćwiczenia lecznicze pomogą zachować sprawność
  • jaka dieta zapobiegnie chorobom układu kostno-stawowego
  • jakie symptomy chorobowe mogą być zwiastunem groźnych chorób
  • jaki scenariusz leczenia będzie najlepszy znajdziesz podstawowe informacje o dyskopatii, RZS, osteoporozie, dnie moczanowej
Grupa docelowa osoby prowadzące siedzący tryb życja, osoby dbające o zdrowy styl życia, osoby odczuwające bóle kręgosłupa lub stawów, osoby prowadzace aktywny tryb życia
Format A4
Liczba stron 40
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka
Wydawca Alina Sulgostowska
Autor praca zbiorowa, opieka medyczna: lek. med. Jacek Kordas