Lecznicza Moc Ajurwedy. 21-dniowa kuracja na wzmocnienie układu krążenia, pobudzenie umysłu i odmłodzenie skóry

59,90 zł

Ajurweda to najstarsza nauka o zdrowiu, która istnieje już od ponad 5000 lat.
Stworzyła ona podwaliny medycyny chińskiej, tybetańskiej oraz egipskiej.
Nadrzędnym celem ajurwedy jest długie życie bez zachorowań. Jednocześnie
chodzi o całkowite zdrowie fizyczne, umysłowe oraz psychiczne.

Dostępność: W magazynie Realizacja: 24h (dni robocze) + czas dostawy zamówienia

Zamów: 22 518 28 27

W tej książce autorka opisuje starą, a właściwie prastarą wiedzę.

Po wprowadzeniu jej w życie i wpuszczeniu jej do codzienności każdy może zyskać na poprawie swojego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Dlaczego musimy kierować się tak starą wiedzą?

Żyjemy w nowoczesnym świecie, którym rządzą technologia i badania. A mimo to nie udało nam się powstrzymać chorób serca i naczyń krwionośnych, które są najczęstszą przyczyną śmierci, ani zminimalizować skutków demencji.

Dzięki Ajurwedzie można także aktywnie przeciwdziałać procesom starzenia się organizmu, co znajdzie bezposredni wyraz w odmłodzeniu skóry i poprawie witalności.

Ajurweda postrzega człowieka jako indywidualną jednostkę. Rozwijamy się, jesteśmy mądrzy, dbamy o zdrowie, a mimo to każdy jest inny.

To dlatego każdy z nas potrzebuje innych środków, a w szczególności potrzebuje indywidualnego sposobu odżywiania. Chodzi tu głównie o intelekt. To on, wraz z naszą wolą decyduje, czy pozwolimy, by nasze życie zmieniło się na lepsze.

Autorka od ponad 20 lat czuję ogromną zmianę dzięki 21-dniowej kuracji. I trzyma się jej. W tej książce dzieli się tą wiedzą.

Wypróbuj ją i poczuj, jak zmienia się całe twoje życie.

Więcej informacji
Nazwa produktu Lecznicza Moc Ajurwedy. 21-dniowa kuracja na wzmocnienie układu krążenia, pobudzenie umysłu i odmłodzenie skóry
ISBN 978-83-269-8046-6
Data wydania 23 sty 2019
Symbol UZI0003
Opis hasłowy ajurweda, medycyna holsityczna, metody alternatywne, natura, odżywianie, detoksykacja, demencja, uroda, zdrowie, oddychanie, medytacja, przepisy
Korzyści dla Ciebie

Ten przewodnik poprowadzi cię przez 21-dniową kurację.

Stan, w jakim teraz jesteś, nie ma znaczenia.

Jeśli będziemy trzymać się zaleceń, poczujemy się znacznie lepiej. 21-dniowa kuracja podzielona jest na dwie fazy.

Początkowo wszystko kręci się wokół głębokiego wewnętrznego oczyszczenia, czyli detoksykacji.

Wtedy ciało, umysł i dusza odbudowują się i ożywiają.

Zobaczysz to na własne oczy i poczujesz na własnej skórze!

Format A5
Liczba stron 176
Oprawa miękka
Wydawnictwo Wiedza i Praktyka
Wydawca Szymon Danowski
Autor Gudrun Nebel

Ajurweda

Co to w ogóle jest ajurweda?

Co możesz osiągnąć dzięki ajurwedzie?

Ajurweda jako domowa metoda samopomocy

Zdrowie a choroba

6 stopni choroby

Człowiek a materia

Jak działają żywioły w organizmie?

Wyostrz zmysły

Ajurwedyjski spacer po zmysłach

Ajurwedyjska nauka o typach konstytucyjnych – trzy typy dosha

Dosha Vata

Dosha Pitta

Dosha Kapha

Którym typem konstytucyjnym jesteś?

Test Vata

Test Pitta

Test Kapha

Krąg życia

Naturalny rytm

24-godzinny przebieg dosha

Cykl dnia

Od 6:00 do 10:00 dominuje Kapha

Przedpołudnie i popołudnie w godzinach 10:00–14:00 to czas Pitta

Popołudnie między 14:00 a 18:00 to czas Vata

Wieczór między 18:00 a 22:00 to czas Kapha

Noc w godzinach 22:00–2:00 to czas Pitta

Wczesny poranek między 2:00 a 6:00 to czas Vata

Poszczególne narządy a dosha

Cykl pór roku

Leczenie z ajurwedą

Odkażanie – ajurwedyjska kuracja detoksykacyjna

Lecznicze działanie na serce

Leczenie umysłu i psychiki

Lecznicze działanie na skórę

Kompleksowe leczenie z ajurwedą

21-dniowa kuracja w domu

Odciążenie

Dieta

Sześć smaków produktów spożywczych

Masaże

Ruch

Odpowiedni oddech

Medytacja pomaga zachować młodość

Przepisy do wykorzystania podczas 21-dniowej kuracji

Orzeźwiająca sałatka warzywna

Kitchari

Klarowny bulion warzywny – wychodzi 1 litr zupy

Zupa z fasolki mung

Zupa ziemniaczana

Zupa krem z dyni

Sałatka z czerwoną soczewicą

Dal z zielonej soczewicy

Curry z bakłażanami i ziemniakami

Warzywne biryani

Ryż z soczewicą i kokosem

Chutney z kolendry

Deser z fenkułu

Raita z ziemniaków

Sałatka z awokado z owocami

Marchewkowe curry

Duszone ziemniaki

Czerwona cykoria z roszponką

Zupa z selera

Grzyby na ostro

Kalafior w panierce

Burak ćwikłowy z cebulą i papryką

Zastosowania masażu

Ajurwedyjskie masaże olejkami

Masaż na sucho

Masaż na sucho szczotką

Ruch i oddychanie

Powitanie słońca – Suryananmaskar

Pozycja kobry – Bhujangasana

Świeca – Sarvangasana

Pozycja pługa – Halasana

Ćwiczenie oddechowe – Prana Yama

Medytacja

Medytacja w ajurwedzie

21-dniowa kuracja

Lista zakupów

Lista zakupów dla typu Vata

Lista zakupów dla typu Pitta

Lista zakupów dla typu Kapha