FabrykaWiedzy.com
Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Biegaj lekko z nową dietą!ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwadobiegu.plBieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!Co powinni jeść biegacze? Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy Zdrowe zalecenia żywieniowe Śniadanie — posiłek mistrzów Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem Plan odżywiania — posiłek za posiłkiem Odżywianie i mity na temat treningu Metoda marszobiegu Gallowaya Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark Rozwiązywanie problemów treningowych Zapobieganie kontuzjom

39,90 zł

brutto

Dostępność: Brak w magazynie

Informacje dodatkowe

TytułOptymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces
ISBN9788328305939
Data wydania25-05-2015
SymbolOIS0001
Liczba stron232
WydawcaHelion
AutorGalloway Jeff, Clark Nancy
KategoriaKuchnia i Diety
39,90 zł

brutto

Reklama
pixel